"애둘맘 맞아?" 10kg 감량 우혜림, 마운자로 구매방법 본격 '산후 다이어트' 시작… 무슨 운동 할까?
근육 길이에 변동을 주지 않고 수축해 버티는 등척성 운동으로, 전신 근육을 골고루 이용하게 완료한다.출산 후 다이어트는 최소 5~8주의 산후조리 후 시행하는 것이 좋으며, 효율적인 살 빼기를 위해서는 출산 후 4개월 이내에 체중을 회복하는 것이 올바르다.
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